户外跑步挑战，配速心率记录，健康生活每一天！🏃♀️💪间隔3日，今晨又进行了一次10公里跑步，实际跑了10.48公里。这是我今年第14次跑10公里，也是第43次跑步了。此次晨跑前期以控制心率为主，中期兼顾心率与配速，后期以控制配速为主。全程跑下来，虽然比较轻松，但心率偏高，配速太低，感觉自己还没入门呢！希望跑步的条友指点一下🙏 十公里打卡通透 轻松跑个十公里 一天跑步多少公里最适合呢?
户外跑步挑战，配速心率记录，健康生活每一天！🏃♀️💪间隔3日，今晨又进行了
荆楚江子
2025-04-29 09:21:44
0
阅读：0
