我们对着手机久了，对着电脑屏幕久了，脖子就会不舒服，颈椎容易出问题。不舒服的时候

雅隽情感 2025-04-29 21:54:27

我们对着手机久了，对着电脑屏幕久了，脖子就会不舒服，颈椎容易出问题。

不舒服的时候可以默念这组数字：010 030 70。

这三组数字要一起念。

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