种的羽衣甘蓝长大了🥬 掰几片叶子做个贝果三明治次次～ - 1️⃣黑芝麻贝果喷水复烤三分钟，对半切开放上羽衣甘蓝和芝士片 2️⃣彩椒和洋葱炒熟黑胡椒盐调味，舀一勺辣椒油加热后打入一个鸡蛋煎熟 3️⃣依次放上洋葱彩椒、帕雀斯牛肉片和辣椒油煎蛋，撒上欧芹碎黑胡椒 4️⃣希腊酸奶+红心奇异果+granola麦片+蓝莓