震惊！这三招养出情绪稳定、幸福感满满的娃
温姐说育
2025-04-30 19:01:40
“妈妈，为什么爸爸总是不在家？”
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“爸爸的跑步鞋，永远摆在门口最显眼的位置”
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哈哈，有没有很熟悉的画面感？
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昨天看到一篇笔记，就是妈妈吐槽爸爸一休息时，就出去散步，完全不管家…
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你知道吗？有研究显示：父母情绪不稳定，孩子焦虑概率高3倍
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而且还有临床案例：7岁前经常目睹父母争吵的孩子，大脑压力区会增大
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是啊，往往同一个周末，却是两种不同的人生：
👨爸爸：晨跑10公里→朋友圈晒轨迹→回家躺平
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👩妈妈：做早餐→哄哭闹→收拾玩具→憋出内伤
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而且，还有最绝的是那句：“我就这点爱好”
（难道当妈的爱好是洗奶瓶？）
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说实话，同为妈妈，我真的理解妈妈们的感受！
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但是为了养出情绪稳定，而且幸福感满满的孩子，我们的情绪稳定太重要了！
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所以，今天，给你分享三个让全家情绪稳定的方法：
1️⃣ “需求交换术”
✅爸爸想跑步？可以！先完成：
▸ 陪孩子早餐30分钟
▸ 规划好妈妈自由时间
（亲测：这样跑得更心安理得）
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2️⃣ “情绪暂停间”
快爆发时对孩子说：
“妈妈需要去喝杯魔法水（其实是冷静）”
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3️⃣ “感恩三连击”
每天睡前全家说：
1件感谢对方的事
（相信你，坚持1个月，老公会不知不觉朝着你想要的方向改变）
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孩子不需要wanmei的父母， 但父母的情绪，无时无刻不在影响着孩子的成长
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哈哈，你家有同款“失踪型爸爸”吗？
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欢迎你发表更多“治老公”妙招
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如果你家有神xian队友 ，也欢迎你来分享你的神xian经验👏👏👏
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我是温姐，一名亲子教育规划教练，专注于0-8岁亲子教育规划，为你分享育儿干货，愿你家庭更和睦！带娃更轻松！
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