五一假期的第二天，我首次尝试挑战13公里的跑步🏃这是我晨跑距离最长的一次🏃♀️实际跑了13.49公里，比此前多跑了3公里，达成了新的突破！这是我今年第15次跑10公里及以上的距离，同时也是第44次跑步了。此次晨跑把实现最远距离当作首要目标，也兼顾了心率，并开始留意步幅和步频。前半程和最后程的心率都控制得不错。全程跑下来，尽管配速较低，但达成了最远跑距和保持适当心率的跑步目标，下次继续加油💪 轻松跑个十公里 爱运动，爱跑步 打卡跑步🏃10公里 你早上起来跑步锻炼能坚持多长时间 春日生活打卡季
五一假期的第二天，我首次尝试挑战13公里的跑步🏃这是我晨跑距离最长的一次🏃
荆楚江子
2025-05-02 09:16:14
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