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减肥日记[笑着哭]
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100斤，6天瘦到92！一周掉6斤怎么做？！
碧玉要减肥
2025-05-02 16:10:16
节假日又要吃疯了吧各位～～～～放心大胆的吃！不要焦虑～～咱们节后一起来一波减肥计划！！
想要快速掉一波或者卡在平台期的姐妹们，掉秤其实并不难，我这周运动纯为辅助，主要是饮食控制！
其实每天只吃正餐，戒掉零食奶茶，就能慢慢瘦，烧菜也一定要少油少盐，但如果想快速掉秤的姐妹们，不妨可以试试这个食谱，但切记，一定不能经常用，只是平台期或者想快速掉一波的时候再用！90斤以下不许用啦[生气R]
如果要配合运动，我比较推荐一周两次～三次，做啊做帕姐有氧就可以了！
五一后，让我们一起冲刺一波吧！！！
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