2025.5.3，晨跑十公里，用时49分，平均配速450，平均心率144，平均步

体育阿诗玛 2025-05-03 07:25:30

2025.5.3，晨跑十公里，用时49分，平均配速450，平均心率144，平均步频174，飞燃3。 昨晚电闪雷鸣、风雨交加，还夹杂着冰雹，强对流天气很给力，早上的空气很清新，很凉爽，短裤短袖出去跑步，让早上遛弯滴大叔大妈侧目，都问冷不冷，毕竟他们还穿着羽绒服！ 整体跑得挺兴奋，节奏心率也不错，明早来一场劳动节“滕官”半程马拉松！

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