躺久了不起来运动真的会消耗气血，尤其是晚上熬夜玩手机，早上起来的时候很明显，稍微

仲冉谈情感 2025-05-03 10:07:37

躺久了不起来运动真的会消耗气血，尤其是晚上熬夜玩手机，早上起来的时候很明显，稍微动一下都会很头晕，甚至会有点站不稳的情况。

在中医理论中，长期久卧不动确实可能影响气血运行，甚至导致气血暗耗。

这与现代人理解的“躺着休息=恢复体力”不同，中医更强调“动静结合”的平衡。

我们平时坐久了要站起来调整一下，不要一直坐着躺着，起来活动一下筋骨～

原来躺久了也会消耗气血 热点观点

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