不知郑钦文是主动增重还是什么原因，现在小肚腩和赘肉都松胯成这样了？这体型看着比
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夏季养生饮🍃百合莲子麦冬茶，清心除热👍
真善行说汤膳
2025-05-03 16:09:37
夏季温度高，总是会让我们出现烦躁不安的时候，晚上睡不安稳，这个时候吃点莲子可以消除这个情况，因为莲子具有清心除热，养心安神之功效，加上一些其他食材，对于夏季出汗多，补充津液也非常适合。
养阴润燥，安神生津，一家老小都可以喝，特别是小孩子总是蹦蹦跳跳，出汗多更需要补充津液👌
✅沙参：滋阴润肺
✅玉竹：生津止渴
✅莲子：养心安神
✅百合：养心阴，益心气
✅麦冬：养阴生津
[星R]食材：百合10g➕玉竹10g➕沙参10g➕麦冬10g➕莲子20g
[吧唧R]做法：将食材洗净，放入养生壶加1000毫升水煮40分钟
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