今日立夏，五一假期的最后一日，我以一次晨跑纪念这个节气与节日。今晨5点起跑🏃 耗时101分钟，首度尝试挑战14公里跑🏃 这是我迄今跑步距离最长的一次，实际跑了14.03公里，达成了新的突破！此次晨跑是我今年第45次跑步，将实现最远距离设为首要目标，同时兼顾心率，颇为成功地把平均心率控制在140次/分钟。我继续留意着步幅和步频。全程跑下来，虽然配速较低，不过达成了最远跑距以及控制理想心率的跑步目标，下次继续努力💪 分享跑步的感受 轻松跑个十公里 爱运动，爱跑步 分享生活随手拍 立夏
今日立夏，五一假期的最后一日，我以一次晨跑纪念这个节气与节日。今晨5点起跑🏃
荆楚江子
2025-05-05 09:17:42
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