吃吃减减才是生活[偷笑R] 离开日本前清理食材做了道日式风味的古斯米沙拉😂用了昆布和木鱼花煮好高汤来浸泡古斯米[偷笑R]没想到很好吃，古斯米这样做好鲜[哇R]当然直接用开水泡也行～ 用了40克古斯米很饱腹了，当减脂晚餐很棒 430kcal没腹担，加点葡萄柚和果醋/苹果醋/柠檬汁 刮刮油！食材用量在图4️⃣ 做法图5️⃣ 有手就会，大家快去试试这个搭配吧[大笑R]