育儿焦虑又怎样？不怕，就对了！

今天打开朋友圈看到大家都在刷小破站的五四短片《消失的青年》“面对焦虑，我们依然有选择”，其中揭开的互联网流量烘托出的育儿焦虑，让身为育儿博主的我深有共鸣。 . 不知何时起，互联网成了育儿焦虑的放大器。手机一开，海量信息涌来：“奶嘴戒不掉，长大会暴躁、睁着眼睛睡觉时多动症前兆、不是娃太普是你没G对、全班只有你家孩子没报小托福、别家孩子三岁双语精通，自家娃吐字还不利索”；为博流量，“贩卖焦虑” 内容泛滥，仿佛不照做，孩子就输在起跑线，未来无光。 . 关于焦虑的话题，留颜区尽是妈妈们的恐惧、自责与求助。我突然意识到，困扰大家的或许并非焦虑本身，而是对焦虑的恐惧。 . 我们身处这个 “焦虑” 时代，焦虑成了这代父母的底色，但这并非我们的错。我们虽然无法抗拒焦虑的存在，却可以学会如何去面对。 . 人生规律往往是，接纳什么，什么就消失；反对什么，什么就持续存在。 . 所以，面对焦虑，与其恐惧抵抗，不如接纳并与之共处. 1️⃣觉察并接纳焦虑 焦虑不可怕，可怕的是被它驱使着浑然不觉地控制、打骂孩子。有个简单识别焦虑的方法：是否活在当下，就事论事，不脑补未知灾难。比如孩子今天不吃饭，就解决当下问题，别上升到孩子不爱吃饭，进而脑补长不高、营养不达标等。每次与孩子冲突，都是觉察的契机，记录并分析，是孩子行为不当，还是自己焦虑导致期望过高。 . 2️⃣保持初心 我们爱孩子，盼他们幸福，可功成名就未必幸福，拥有幸福能力才一定能幸福。内核强大、情绪稳定、热爱生活、积极乐观的孩子，即便未功成名就，也会幸福，幸福何尝不是一种成功呢？想清这个问题，就不会因孩子一时的成绩和表现而焦虑了。要常叩问自己：对孩子真正的期望是什么？ . 3️⃣少用脑子多用心 育儿用心比用脑重要。用脑多是权衡利弊与比较，易忽略孩子作为独立个体的感受需求。用心，才能尊重孩子，体会其感受，建立联结。每个孩子du一无二，有自己成长节奏与兴趣爱好。与其被网络标准裹挟，不如静心观察孩子特点。也许他不是数学天才，却有绘画天赋；也许不善言辞，却内心细腻敏感。用心发现与陪伴，孩子自会找到属于自己的天地。 . 在信息爆炸时代，育儿焦虑或许难消除，但我们能选择不被焦虑左右，让孩子在爱中自由快乐地成长。