今日立夏|宜养心，顺应自然之旅

时间真的过得好快 今天的13点56分57秒 🌞我们正式迎来今年的第七个节气——立夏 古人说“万物至此皆长大” 天地万物都会进入“长大”的状态 - 先看 立夏三候： 一候蝼蝈鸣 二候蚯蚓出 三候王瓜生 - 此时应该如何养生呢？ 《黄帝内经》说： 夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实， 夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄， 若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。 夏天三个月是万物疯长的季节，天地能量交汇，植物开花结果。 📝这时候养生要注意： 1⃣晚睡早起（跟着自然光作息） 顺应自然，享受夏夜的凉爽，迎接清晨的一缕阳光 2⃣别怕晒太阳（适当接受阳光） 3⃣保持好心情，把每一天都当作美好的🎁 4⃣多活动出汗（就像见到喜欢的东西总想往外跑） 其实就是说夏天要跟着自然节奏生活 保持开朗心态，别老宅在空调房里郁闷，这样对身体可好啦！ 💖夏要养心，要心平气和 除了养心之外，还可以吃一些龙眼肉 龙眼肉：味甘，气香，性平，为心脾要💊。 蒸饭时放几粒，煮粥时添几勺，不仅美味，还能调和身心。 这个夏天，让我们顺应自然，养心护体，绽放属于自己的光彩！✨🌿