▪️深海鱼：三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼 ▪️坚果：杏仁、核桃、开心果、腰果、碧根果 ▪️种子：奇亚籽、亚麻籽、葵花籽 ▪️水果：樱桃、牛油果、莓果、橙子 ▪️绿叶菜：菠菜、羽衣甘蓝、芝麻菜、生菜 ▪️西红柿 ▪️西兰花 ▪️洋葱 ▪️蒜 ▪️姜黄 ▪️蘑菇 ▪️绿茶 ▪️黑巧克力 ▪️橄榄油