南怀瑾说：一个人想要长命百岁，一点都不难，只要做好这三件事。 第一件，睡眠要像

宝宝话社会 2025-05-06 17:24:38

南怀瑾说：一个人想要长命百岁，一点都不难，只要做好这三件事。 第一件，睡眠要像婴儿一样 我60岁那年住院，隔壁床是位103岁的老先生。他教我"婴儿睡法"：双腿微曲，双手交叠放在胸前。坚持半年后，我30年的失眠竟然好了。现在每晚9点准时"缩成团"，比吃任何安眠药都管用。 第二件，给肠胃"立规矩" 我的老领导90岁还精神矍铄，他的养生秘诀就三条：早餐像皇帝，午餐像平民，晚餐像乞丐。我现在晚饭只喝碗小米粥，睡前饿的话就啃两片苹果。去年体检，脂肪肝居然不药而愈了。 第三件，修炼"没心没肺" 小区里有对百岁夫妻，老太太的座右铭是："昨天的事不记得，明天的事不操心。"现在我学他们把烦心事写在纸上，折成小船放进河里。儿女都说我越活越像老顽童，但体检报告上的箭头确实越来越少了。 长寿的秘诀不在深山老林，就在每天的衣食住行里。你对待身体的方式，决定了它陪伴你的年限。

0 阅读：102

猜你喜欢

宝宝话社会

宝宝话社会

感谢大家的关注

作者最新文章

1
学会闭嘴，放弃控制，给他足够的爱。 从初二到高二，儿子顺利度过了叛逆期。
2
一段非常通透的话： “我们已经到了不能生气的年龄， 谁让你堵心就躲远点，
3
穷极一生，我们追求的到底是什么？ 梁实秋先生曾说，人过了50，便觉得一年不如一
4
香港"老不正经"才子蔡澜谈"女人"一针见血，他说：一个女人能不能交往，看的不是美
5
"女人一定要存钱，就算你啥都不干，没有任何收入来源，也要从老公那里骗点存起来。"
6
"人与人之间，其实就这么简单。你不理我，我也不必要强求；你看不起我，那我也绝不低
7
"在所有早餐里，最好的是小米粥；在所有饮品里，最好的是白开水； 在所有运动里，
8
想要自己活得久，活得自在一点，一定要记住下面这5句话： 1、人啊，要学会"挑食
9
"命里一尺，难求一丈，是你的，不需要争；不是你的，没必要争。有钱，生活好一点；没
10
来时一丝不挂，去时高温融化，一生皆为牛马，怎敢慕羡繁华。 这一生说长不长，

热门分类

推荐 热榜 军事 NBA 体育 社会 明星八卦 娱乐 财经 科技 汽车 历史 国际 游戏 动漫 公益 搞笑 商业 互联网 数码 国际足球 房产 家居 时尚 科学探索 职场 育儿 股票 教育 影视 情感 热点 中国军情 武器 中国南海 中国足球 亚洲杯 科比 综合体育 CBA 投资 楼市 大咖秀 外汇 创业 风口 SUV 豪车 概念车 优惠 新能源 美国 欧洲 朝日韩 俄罗斯 孕期 街拍 恋爱攻略 婚姻 正能量

社会TOP

1
【#杭州春假连休9天#】#连休9天的杭州人忙着抢票#春光明媚的日子，杭州的小
2
【#本周末广东迎大范围强对流天气#】#本周末广东有雷暴大风#今晚和周末准备出门
3
【中国制造有多厉害？全球灯塔工厂72家落户中国】#失去美国订单后海外订单量竟然多
4
#他们没有照片却有胸前的五星红旗#【转发！#致敬不能露脸的获奖者#】今天，#20
5
【福建#8岁男孩在海拔超1800米景区失踪#，当地回应：下山途中走失，还在寻找】
6
【好消息！#棉花糖爸爸找到女儿小杨梅了#，曾开面包车边卖棉花糖边寻女】#采血对比
7
【抽象！两男子都想对方结账，双双装睡3小时，最后被尿憋醒的买了单】4月18
8
【#官方通报男子用弹弓射杀西湖鸳鸯##用弹弓射杀西湖鸳鸯男子将被严厉处置#】据：
9
【#东方树叶地铁广告被指擦边#，客服：为正常广告，无任何引申含义】#客服回应东方
10
【#苏州一直升机坠落致1死4伤#】5月2日晚间，苏州市吴中区应急管理局发布通告：

社会最新文章

1
#南京公交车安装自助售货机引热议#【#官方回应南京公交车安装自助售货机#：经
2
【#毕节警方回应男子在社区拐带儿童#】#男子拐带儿童被五花大绑遭暴打#5月5日
3
【#晨宇炒饭被吃掉3吨#】在2025年火星演唱会佛山站期间，为兑现过去十余年对粉
4
【福建#8岁男孩在海拔超1800米景区失踪#，当地回应：下山途中走失，还在寻找】
5
【#网友曝一女子用钥匙挖千年石窟#，#景区回应女子用钥匙挖千年石窟#】5月4日，
6
【无牌驾驶酿事故！#宁波一司机上演车牌现撞现装#】刚刚，宁波余姚市公安局发布警情
7
【#医院违规为单身女性做试管婴儿#】近日，江苏南京一医院违规为单身女性试管助孕，
8
【收藏！#返程途中遇强对流天气怎么办#？】今天是#五一假期最后一天#，据，预计今
9
【#贵州黔西游船侧翻事故约70人落水#】记者从贵州省有关部门获悉，贵州省黔西市新
10
【转扩！#五一假期返程天气早知道#】#南方局地有暴雨或大暴雨#五一假期最后2天，