因为胖20斤他跟我分手了…

标题我编的！🥱🤐） 事实上，我确实有过失恋没心情吃饭6天瘦10斤过。 但年纪大了代谢差了，这种小破恋爱再也没谈过了。 能吃能蹦的，愣是长肉。 健身也好，户外运动也好，都是为了我自己！ 姐是保持美丽，才不是被打压后的觉醒～✌🏻 - 不得不说跑步治好了我的焦虑😐 身体原因已经吃了三个月💊， 被激💊素操控太难了[可怜R] 保持运动也能看到自己日渐增长的腰围[可怜R]是一种无可奈何啊！ - 近期开始逼着自己跑步了 做有氧 出出汗 能让我心情好很多 躺平在家一动不动促使我更焦虑 走出去 感受自然 跑步的时候我什么都不想 就是感受风 听心脏跳动的节奏 感受汗水的微咸 - 以前觉得跑步耗体力还枯燥 后来发现把跑步机调整到户外跑 就可以感受城市的新鲜和活力 从跑1km都喘 到3km轻轻松松 感受到身体的进步真的可以治焦虑 - 焦虑通常是没得到自我认可 而一点点的进步就可以增加自我肯定 不用跟专业选手比 和自己比就能激励很多 跑步，真是入门快 只要你想就可以随时开始的运动！ 所以，上海巨富长附近有可以一起晨跑的朋友嘛（这才是我的重点嘻嘻[飞吻R]