内向的人如何打开社交恐惧症？看到一个很实用又简单的方法。设定一个与社交互

南巷花开文化 2025-05-07 22:37:38

内向的人如何打开社交恐惧症？看到一个很实用又简单的方法。设定一个与社交互动的小目标，每天与一个陌生人互动10秒钟，这是为开展日常谈话做的热身，养成对他人生活感兴趣的习惯，并持续不断增强你的社交自信。养成与人进行短暂互动的习惯，开始把对方作为一个生动的人，想象别人过着丰富多彩的生活，而不是毫无选择被动接受的生物。而这并不是因为别人希望你这样做，而是交流最终会赋予生活更多的意义。

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