终于感受到跳绳对腺体肥大的魅力了

说起孩子腺体肥大，那真是段揪心经历 - 孩子平时超爱高热量食物🍗炸鸡、🍟薯条、🍰蛋糕来者不拒，蔬菜水果却碰都不碰。晚上还总熬夜，11、12点都不睡，早上又起不来，作息乱得一塌糊涂。 - 起初，孩子只是睡觉偶尔打个小呼噜，我以为是白天玩累了，没放在心上。后来，呼噜声越来越大，还开始张嘴呼吸，白天也没精神，注意力不集中，学习成绩都下降了 - 我这才着急带孩子去检查，结果显示腺体肥大。那一刻，我满心自责😢 要是能早点重视孩子的饮食、作息和运动就好了。没办法，只能按👩🏻‍⚕️的嘱咐，严格控制孩子饮食，规律作息，每天拉着他出去运动。 - 好在呢坚持一段时间后，孩子的症状有了明显改善。今天把这经历分享出来，希望家长们别像我这么大意，一定要多关注孩子健康问题 📒间接跳绳法： 第一周 1️⃣跳绳100个+开合跳10下 2️⃣跳绳100个+高抬腿10下 3️⃣跳绳100个+后踢腿10下 第二周 1️⃣跳绳200个+开合跳15下 2️⃣跳绳200个+高抬腿15下 3️⃣跳绳200个+后踢腿15下 第三周 1️⃣跳绳180个+开合跳20下 2️⃣跳绳180个＋高抬腿20下 3️⃣跳绳180个+后踢腿20下 第四周 1️⃣跳绳200个+开合跳30下 2️⃣跳绳200个＋高抬腿30下 3️⃣跳绳200个+后踢腿30下 ⚠️：跳绳前后记得拉伸 1.调整饮食：清淡饮食，少吃热量高的炸鸡汉堡，多吃应季果蔬，多喝水 2.调整饮食：规律的作息可以減少宝宝睡觉口呼吸，提高睡眠质量 3.腺体消肿：宝宝张嘴睡觉给他用的贴掌门腺样体贴腺体消肿，坚持大概两周就缓解了不少了 🔅方法大概就是这么多了，平时注意饮食忌口多运动，相信各位宝宝都能上岸up！ 张口呼吸张嘴睡觉打呼噜腺体肥大腺体肿鼻塞鼻炎呼吸不畅打呼噜怎么办儿童育儿经验宝妈春季鼻炎口呼吸贴掌门腺样体贴贴掌门