原来吃水果真能缓解焦虑水果中富含的维生素C和镁能调节压力激素（如皮质醇）分泌，例

枣祗看体育 2025-05-08 15:19:46

原来吃水果真能缓解焦虑水果中富含的维生素C和镁能调节压力激素（如皮质醇）分泌，例如西瓜、橙子等水果的摄入可改善情绪。从科学研究和实际案例来看，水果确实可能通过多种途径帮助缓解焦虑，但其作用机制和效果因人而异。

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