💥养生必看|艾灸的那些禁忌，别踩雷！

在轻养生 宝子们，艾灸这股养苼风真的很大！它能通过穴位输入热㴰，帮咱增强免意力，促近新陈带谢，温经通络、祛湿散寒，身体不舒服的时候，好多人都想着来上一灸。但艾灸虽好，禁忌可不少，不注意的话，养苼不成反伤身！ 环境与保暖禁忌 吹风扇和空调❌ 艾灸时，咱们的毛孔、经络、穴位都敞开着，吹风扇和空调，寒气就会趁机钻进身体里。艾灸后2 - 3小时，才能开空调，温度得控制在27 - 28℃，还不能对着吹。 洗浴与饮食禁忌 - 立刻洗澡❌ 艾灸完半小时内，洗手都得用温水。要是想洗澡，得等3小时后，用高于体温的水淋浴，不然寒气入体，艾灸就白做啦。 - 吃生冷食物❌ 艾灸当天，冷饮、雪糕、冰镇饮料、西瓜这些生冷食物都得忌口，会影响艾灸效果。 状态与时间禁忌 - 空腹或饭后❌ 太饿、太饱，还有喝醉了都别艾灸。吃完饭得等半小时，身体状态合适了再进行。 - 太晚艾灸❌ 晚上9点后，不适合做保养灸和调里灸。晚上阴气重，艾灸属阳，太晚做容易扰乱阴阳平衡，影响睡眠。 后续护理禁忌 - 输液❌ 艾灸后毛孔经络穴位都开着，这时候输液，寒气会侵入脏腑。如果需要输液，得先输液再艾灸。 - 刮痧拔罐❌ 刮痧拔罐多是泄法，艾灸是补法。艾灸后马上刮痧拔罐，刚补进去的阳气就泄掉了，效果大打折扣。可以先刮痧拔罐梳通经络，再艾灸。 操作顺序禁忌 艾灸顺序错❌ 艾灸得讲究顺序，一般是先阳后阴，先上后下，先左后右，先背后腹。顺序对了，才能更好地发挥艾灸的作用。 宝子们，把这些禁忌记牢，艾灸养苼才能真正养出健康来~赶紧收藏起来，也分享给身边爱艾灸的小伙伴吧！