立夏后至三伏前，喝姜枣茶的最佳时间！

⭐️顺应天时，养阳防病 《黄帝内经》提出“春夏养阳，秋冬养阴”的养生原则。立夏后阳气渐盛，但人体阳气易随汗液外泄，导致内虚。 - ⭐️5月5日立夏-7月20日三伏前是驱寒的黄金期！ - 这段时间适合喝姜枣茶，生姜性温，可助阳气升发，防止阳气耗散；红枣甘温，能补中益气，两者合用既养阳又防虚，符合“天人相应”的养生理念。 - ⭐️夏季阳气旺盛，人体腠理开泄，此时温补阳气可驱散体内寒邪，预防冬季旧病复发。姜枣茶温中散寒，适合体质虚寒、易手脚冰凉者，通过夏季调养增强抗病能力。 - ⭐️7款姜枣茶推荐： 1⃣基础版姜枣茶 2⃣姜枣红糖茶（气血双补） 3⃣姜枣陈皮茶（化痰祛湿） 4⃣姜枣玫瑰茶（疏肝解郁） 5⃣姜枣花椒茶（驱寒祛湿） 6⃣姜枣桂圆茶（安神助眠） 7⃣姜枣枸杞茶（滋补肝肾） - ⚠️注意事项 🔺饮用时间：建议上午饮用，避免晚上服用，以免影响睡眠。 🔺禁忌人群：阴虚火旺、内热重、孕妇及经期量多者慎用。 🔺灵活调整：根据体质增减食材，如湿气重者可增加花椒用量，气血虚者可增加桂圆、枸杞。