容易上火的孩子夏季应该多吃点“苦”。而有些孩子不需要吃苦，反而应该多吃些酸。 [种草R]《黄帝内经》中说：“心苦缓，急食酸以收之。”如果说“苦”味的药物、食物是能清心降火的，那么“酸”味的食物，就是补气养心的。 [种草R]夏季气温高，孩子又天生好动，本就气虚不固的孩子在夏季高温的叠加下，很容易出现过汗伤气、伤阴的问题。津液是气运行的载体之一，汗浓大量流失，会导致气随汗脱，阳气损耗；汗是心之液，心为一身血脉之主，汗液的丢失，也会让全身血脉运行迟级。心气歡道也就是全元起所说的“心苦缓，是心气虚”。