罗大伦博士教我的，让孩子立夏多喝

[彩虹R]夏天天气炎热，大人小孩都忍不住吃雪糕🍦，冷饮，西瓜🍉等寒凉的食物，本身啤谓就不好，再加上饮食不当，很容易出现🐔食内🔥，👄有味，遍干，😴不安稳等问题！！ [向右R]这个怀山药苹果山楂水，我家每周都会煮3次，不得不说真是个宝藏饮品，不仅口感好喝，对啤谓也很友好！都可以煮水去试试！！ 🎊煮法简单； 5岁以下：怀山药干4-5片，苹果半个，山楂3片，加600ml山泉水，小火煮30分钟！ 5岁以上:怀山药干20克，1个苹果，山楂片3片，加800ml山泉水，小火煮30分钟！ 夏天养啤，大人小孩🧒一定要多多喝这些！ [向右R]内🔥望 灯心草，麦冬，百合干，海底椰，雪梨干，无花果一起煮水/煲鸡汤/排骨汤！ [向右R]上🔥下🧊 怀山药干20克，半个苹果，15克黑豆，800ml山泉水，小火熬煮30分钟！！ [向右R]遍干～ 怀山药干20克，5片雪梨干，南杏仁6克一起煮水，只喝水，不吃食材呦！！ [向右R]湿[流汗R]答答～ 怀山药干，莲子，芡实，茯苓一起煮水，加半块苹果/5片雪梨干调味！当然要记录啊怀山药怀山药干怀山药片山药脾胃宝宝脾胃健康养生自制神仙饮品