我现在真的确信，爬山真的能缓解脚后跟疼痛。 我5月2号去爬的山，那天走路、上山、下山，一共历时了5个钟。 按照以往，这样走路不把我折腾得呲牙裂齿才怪。 可偏偏就那么奇怪，从2号晚上睡觉开始，我就注意到了我的脚后跟怎么一点都不疼了。 然后第2天第3天，一直到昨天，脚后跟一点都不疼，用手去捏只有轻微的不适感。 要知道爬山后，我的双腿肌肉走路都痛了好几天。 再有条友们的留言，也让我坚信，爬山确实能让脚后跟疼好转。 因为他们有的和我一样，爬山后不痛了；有的是每天爬楼梯后也不痛了。 爬山和爬楼梯都是一个原理。 就象有个条友说的，就是爬山向上走，撑开了脚底筋膜。 这样对于像我一样的筋膜炎类疼痛的肯定会缓解。 可这样的好事只维持了7天，今天午睡起来后，脚后跟又落地就疼了。 真是郁闷，我上班这地方山都没有，我们公司最高的楼层是3楼。 想爬山没山爬，想爬楼梯不够高，这可咋整？ #脚后跟疼# #脚后跟疼痛# #足跟痛调理# #足底足跟护理#
