1986年，姜妍出生于辽宁大连，家庭的艺术氛围让她自幼就对表演兴趣浓厚，在校期间，积极参与文艺活动的她积累了不少舞台经验。2001年，15岁的姜妍在第八届全国推新人大赛中斩获总分第一，正式开启演艺之路。 2005年，姜妍搭档冯巩、李琦，在北京卫视、天津卫视春晚合作小品《自作聪明》，凭借灵动的表演崭露头角，由此踏入演艺圈。此后几年，她接连登上各地春晚，与黄宏、巩汉林等前辈合作小品，在舞台上锻炼演技。2008年，她参演100集情景剧《咱们的派出所》，同年在365集大型栏目喜剧《低头不见抬头见》中饰演石榴，逐渐被观众熟知。2009 - 2010年，家庭情景喜剧《乐活家庭》及续集播出，姜妍塑造的冯小萱青春时尚，让她成为情景喜剧领域的新星。 此后，姜妍佳作不断。2017 - 2018年，《亲爱的她们》《我的青春遇见你》《美好生活》播出，不同角色均被她诠释得入木三分。2018年，她参加《野生厨房第一季》，凭借精湛厨艺获“美厨娘”称号 。2024年是她的高光时刻，在《南来北往》中，她将姚玉玲这一角色演绎得十分精彩，斩获2024中国电视剧品质盛典“年度品质闪耀剧星”奖、第29届上海电视节白玉兰奖最佳女配角等多个奖项 。2025年，姜妍登上央视春晚演唱《过年好》，演艺事业持续绽放光彩。
