昨天路过一家新开的饭馆，门口大红横幅写着"五道硬菜随便造！98元管饱！"我这吃货
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滋阴/L巢/补肝肾，妈妈喝了几十年的汤分享～
桃子妈妈懂养生
2025-05-10 15:07:06
经常熬夜、压力大
躺太多、运动量少
现在的人年纪轻轻就开始⚪️发d发
🈷️要 痛、🦵痛，一晚要起来几次🚽
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妈妈60➕了，眼睛明亮，头发黑密
妈妈说，平时可以多煲一些滋阴L巢肝肾汤
一款喝了几十年的汤分享，平补 盰腎不上🔥火✔️
还有生理期量少的女生，可以在排L期喝
L巣养好了，脸色头发都跟同龄人不一样
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🥣养生汤：每周来一碗
🌿食材：（1人份）
黑豆15克、鲜铁皮石斛20克、蒸晒过的黄精10克、鲜山药60克、红枣2个
瘦肉适量
做法：瘦肉焯水，石斛切断，所有食材一起放入炖盅里，加入适量清水，隔水炖2小时，加入适量盐调味即可
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汤的味道清甜、固本清燥，补而不腻，不上火
秋天要把阴养好，阳才能藏得更好✔️
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黑豆：入脾肾经
鲜铁皮石斛：入胃肾经
蒸晒过的黄精：入脾肺肾经
鲜怀山：入肺脾肾经
大枣：入脾胃经
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