痛经写给正在痛经的姐妹们
本人是一个一直饱受痛经折磨的人，每次生理期都会解锁不同的症状，今天想分享自己痛经的一些症状和一些些缓解方法给同样被痛经折磨的女生，真心希望能够或多或少缓解大家的痛经！
自身痛经症状：
1.小腹疼痛（这是最基础的，但一般都会伴随着其他的症状）
2.胃痛想呕吐（由于脾虚）
3.拉肚子（也是由于脾虚，有些姐妹同时还会感觉菊花往上的肠子禁脔疼痛难忍，拉屎不敢用力，这是因经期子宫收缩，周围的器官受到影响）
4.经期感觉比平常格外怕冷，感觉身上有寒气，痛厉害会冒冷汗（身上湿气重，气虚）
5.经期特别乏力，走路说话都大喘气，只想躺着（气虚，气血差）
6.经期之前胸部变肿，触碰的话会很痛，严重会刺痛，经期结束后恢复正常（激素原因）
7.经期情绪多变，情绪很敏感，控制不住的没有缘由的流眼泪，或者会因为平常不会在乎的小事而的控制不住的怒气冲天，经期结束后恢复正常（激素原因）
8.身体乏力加上疼痛难忍加上恶心呕吐，然后一站起来行走，走几步直接晕倒
缓解痛经方法：
1.喝止痛药，痛经严重的姐妹一定要喝止痛药！！痛经给身体带来的伤害远比止痛药要大（但是，布洛芬对胃有一定伤害的，所以一定不要空腹喝布洛芬，还有就是胃本身脆弱的不要盲目喝，可搭配胃药，如果是轻微疼尽量不要喝）
2.痛经时p3的睡姿可以缓解疼痛，同理坐着像p3一样翘二郎腿也能缓解
3.睡觉时，将热水袋隔着裤子放在阴道也能缓解疼痛，比放在小腹作用要大
4.经期轻微胃痛的话像p4一样左手捏住右手无名指指头几分钟，过一会儿就会感觉到胃里暖暖的疼痛会缓解 女性健康必修课让她健康
