凡事别太用力。
全神贯注，废寝忘食，的确是难能可贵的品质。
但一来你不可能永远都做得到。二来哪怕你做到了，也会因为太消耗自身能量，导致得不偿失。
因为你的身体是需要能量来恢复的。
虽说用进废退，但别忘了过量，就会报废。
而在你万分之百投入的时候，身体是不会保留修复自身的能量的。
如果一切顺利，倒还好。万一遇到挫持，就很容易一蹶不振。
所谓刚极易折，无非如此。
适当的分心，在做事的时候，总是留一部分注意力给到你的呼吸，你的肩宇，你的嘴唇和肩膀。
感受呼吸的快慢，以及身体其他部位的紧张或者放松。
这会让你走得更远。
因为你始终都给自己留下了余力——这部分余力，就是你用来修复身体的能量。除此之外，这种习惯，还可以帮助你在遇到挫折的时候，迅速降低身体的压力，更不容易陷入到自我批评的精神内耗里。
总而言之，轻松些，在做任何事的时候，都留出一点注意力，关注你的身体。
慢一点，反而会快一点。
