2025.5.11，晨跑15公里，用时78分钟，平均配速511，平均心率131，

体育阿诗玛 2025-05-12 08:23:48

2025.5.11，晨跑15公里，用时78分钟，平均配速511，平均心率131，平均步频172，飞影PB5.0。这是一篇补记，前天上24小时，带着装备去单位，昨天早上跑了跑，新鞋的第二跑，用的来说还不错，还需要适应！本想跑个半马，时间有些赶就没再坚持，看了下线上线下的大佬们，昨天都在进行30+的训练，只想说大佬不是一天练成的，大佬就是大佬！

0 阅读：1

体育阿诗玛

感谢大家的关注

作者最新文章

1

一样食材，百种风情：名字、做法、口味全不同最近吃了几种倍受欢迎的小吃：冒菜，

2

2025年1月总结。出勤20天，总跑量228.38公里。出勤天数看，好像

3

2025.2.1，晨跑11.66公里，用时60分钟，平均配速509，平均心率13

4

滕州河滨路上，一家吃鱼的火锅店，生意火爆，口味还真不错！这家店位于塔寺路与河

5

无望不等了，退出候补，明年再见吧！尽管一开始看到候补顺序就知道压根没可能，还

6

过年发的红包，都去哪了？前些日子，在办公室里聊起过年过年发红包，同事说闺女强

7

今年的年初二和往年不太一样。年初二是去丈人家的日子，兄弟姐妹多的，时间有时可

8

2025.1.30，晨跑12公里，用时63分钟，平均配速517，平均心率132，

9

过年吃饺子的故事饺子是春节餐桌上不可或缺的美食，馅子多样，以萝卜肉、韭菜鸡蛋

10

说实话，这饺子吃二十多个，没有困难！春节，南方的汤圆，北方的饺子，每每说到饺

热门分类

推荐热榜军事 NBA 体育社会明星八卦娱乐财经科技汽车历史国际游戏动漫公益搞笑商业互联网数码国际足球房产家居时尚科学探索职场育儿股票教育影视情感热点中国军情武器中国南海中国足球亚洲杯科比综合体育 CBA 投资楼市大咖秀外汇创业风口 SUV 豪车概念车优惠新能源美国欧洲朝日韩俄罗斯孕期街拍恋爱攻略婚姻正能量

体育TOP

1

赵心童如果夺得世锦赛冠军！他的职业生涯将一飞冲天！商业价值简直无法估量。这位以业

2

随着巴萨4:3塞尔塔，西甲基本“没意思”了！原因如下：一、巴萨主场对阵塞尔塔

3

乒乓球澳门世界杯，4月16日，中国队具体赛程如下时间：10:10时间：10:

4

湖人惜败森林狼，不得不承认的5个事实1、詹姆斯不是不行，登场40分钟，爆砍3

5

英雄迟暮，马叔难敌吴宜泽北京时间4月19日下午，2025年斯诺克世锦赛正赛第一

6

恕我直言！广东击败上海晋级季后赛八强不足为喜，香槟别过早开！山西不是上海，不会轻

7

弗里克唯一的错误就是89分钟换上莱万！当拉菲尼亚87分钟反超比分时，巴萨所有的

8

特鲁姆普打出单赛季100杆破百，成功收获10万英镑！奥沙利文状态神勇，晋级八强只

9

寂寞大神弗雷戴特正式退役！虽然在NBA没有太高的成就，但不管是在NCAA，在欧洲

10

现在全网最自觉的人就是王励勤老婆王励勤前脚刚担任乒协主席，她老婆刘嘉就做了一

体育最新文章

1

申花夏窗瞄准泽卡or罗德里戈！徐江：不引强援，争冠悬了！媒体人徐江直言：申花想

2

如果雷霆夺冠，将会对亚历山大带来以下五个影响：1、实现巨星到传奇的跨越；现

3

休赛期若有巨星加盟快船，谁能与登卡携手夺冠？1、字母哥在保留登卡并且祖巴茨也

4

科尔是我见过最牛逼的教练！赛后很多人喷科尔，说把手感滚烫的库明加换下去了，我

5

这科尔可真搞笑，库明加好不容易爆发一次，刚把分差追到7分就换阵容！森林狼叫了暂

6

快船被淘汰的有多冤！看了掘金和雷霆的系列赛你就明白了！我们都知道快船是最不受

7

去留随意！皇马放行双星无限制：要价高达2.25亿，英超抢翻天了皇马不会留下任何对

8

弗里克唯一的错误就是89分钟换上莱万！当拉菲尼亚87分钟反超比分时，巴萨所有的

9

半决赛第1场都已打完，这就是差距；（1）雷霆队0-1掘金队（4）（6）森

10

勇士虽赢了比赛，却输了系列赛！在刚刚结束的西部一场半决赛当中，勇士队客场大胜森