50岁后，真的要睡够8小时才有益健康吗？
看到网上有人说，
睡得太多或太少对健康都有影响。
睡眠不足四小时，或者9个小时以上，都会影响记忆力，加速衰老。
所以，我们真的不必纠结睡眠时长了。
也不是睡得越多越好。
睡得时间久了，头昏沉沉的，也影响记忆力。
大家说是不是这样？