入夏后天气湿热交加 体内湿气和火气也蹭蹭的往上冒 头昏昏沉沉的，总感觉睡不醒 油头油面甚至冒痘 口苦口臭、失眠多梦 一定要常喝这碗清热祛湿安神汤 食材：绿豆、陈皮、莲子、百合、无花果、姜片、猪骨 做法：猪骨焯水备用，陈皮冷水泡十分钟后刮去内囊，所有食材洗净后放入炖盅，加适量清水隔水炖2小时，出锅时加盐调味。 汤水清甜不腻，绿豆起沙，莲子百合软糯，带陈皮回甘 阳虚怕冷、便溏的增加姜片或减少绿豆