今天我特意告诉大家个秘密，6件事1、第一个秘密；买肉从不买排骨，因为我觉的买排
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🔥高血糖高血脂高血压天然食谱，赶紧码住
糖人华姐鸭
2025-05-12 16:04:24
👇🏻高血糖+高血脂+高血压放心吃的3⃣️2⃣️款天然菜谱‼️这些菜谱设计是遵循低盐、低GI、健康脂肪原则，适合三高人者长期食用🔥
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1.黄瓜拌薄荷+2.胡萝卜炒肉片
3.凉拌空心菜+4.清蒸鲈鱼
5.藜麦蔬菜沙拉+6.芝麻凉拌菠菜
7.素什锦+8.冬瓜青菜汤
9.蒜炒空心菜+10.豆腐炒木耳
11.凉拌黄瓜🐔丝+12.木耳炒西芹
13.瘦肉炒时蔬+14.虾仁炒芦笋
15.番茄豆腐汤+16.菠菜拌胡萝卜
17.西葫芦炒蛋+18.三文鱼蒸蛋
19.烤三文鱼配蔬菜+20.凉拌海带丝
21.蒜香🐔胸肉+22.豆腐菌菇汤
23.全麦蔬菜卷+24.冬瓜玉米牛蒡汤
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