入夏必喝的靓汤｜｜赶走湿🧛♀️毒、全身轻松
轻食养人呐
2025-05-12 16:06:26
入夏后天气湿热交加
体内湿气和火气也蹭蹭的往上冒
头昏昏沉沉的，总感觉睡不醒
油头油面甚至冒痘
口苦口臭、失眠多梦
一定要常喝这碗清热祛湿安神汤
食材：绿豆、陈皮、莲子、百合、无花果、姜片、猪骨
做法：猪骨焯水备用，陈皮冷水泡十分钟后刮去内囊，所有食材洗净后放入炖盅，加适量清水隔水炖2小时，出锅时加盐调味。
汤水清甜不腻，绿豆起沙，莲子百合软糯，带陈皮回甘
阳虚怕冷、便溏的增加姜片或减少绿豆
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