#国乒成都封训##周雨#
【周雨：国乒成都封训，说说我的作息时间】
早上7:45起床 吃早饭
早上8:00集合
早上9:15球馆集合准备训练
早上9:30-9:40上台训练——12:00 左右 第1练
中午12:00-12:30 吃午饭
下午12:30-15:00左右 休息
下午15:00-17:00左右 第2练
晚上17:00-19:00下午茶
晚上19:00-21:30左右 第3练
晚上21:30-22:00 吃晚饭
雨哥是作为国乒陪练，主力球员还有6:30-7:30的早练，主管教练陪着练习发球之类的。