《黄帝内经》有云：“上工治未病”，意思是高明的医者会在疾病尚未显现时便做好预防。可如今生活里，很多人却总把身体发出的 “预警信号” 当小事，就像高血压这位 “沉默的杀手”，早期症状往往不显眼，等真的出现严重问题时，才追悔莫及。其实高血压来临前，身体早有提示，若发现这 3 种异常，别不当回事，及时关注或许能避免后续麻烦。

很多人总觉得头晕是小毛病，可能是没睡好、累着了，休息一下就没事。但要是经常在早晨醒来时头晕，或者蹲久了站起来瞬间感觉天旋地转，甚至平时毫无征兆地一阵眩晕，就得留意是不是血压在 “搞事情”。血压升高时，血管里的压力变大，会影响脑部的血液供应，就像水管里水压突然过高，水流就会变得不稳定，大脑得不到平稳的血液滋养，自然容易出现头晕。这种晕不是偶尔一次的 “小插曲”，如果频繁出现，尤其是头晕时还伴着轻微头痛，别硬扛，不妨测测血压，让身体的 “警报” 有个回应。

眼睛突然看不清东西，或者看东西时总觉得有黑影、模糊，很多人第一反应是眼睛出了问题，会去看眼科。但很少有人知道，眼睛也是高血压的 “信号灯” 之一。我们的眼睛里有很多细小的血管，它们就像身体血管的 “缩影”，血压升高时，这些细小血管会受到压力，慢慢出现变化。刚开始可能只是偶尔看不清，过一会儿又恢复正常，可要是长期不管，血管受到的损伤会越来越大，严重时还可能影响视力。恰似那长久紧绷的橡皮筋，持续拉伸之下，弹性渐失、隐患暗藏。如此一味拉扯，早晚要面临断裂之虞，警示着我们张弛有度的重要性。所以要是眼睛频繁出现模糊，别只盯着眼睛，也想想是不是血压在背后 “作祟”。

不少人会有肩膀、脖子酸痛的情况，尤其是经常久坐、低头看手机的人，总觉得是姿势不对、肌肉劳损导致的。可如果酸痛总是反反复复，而且休息、按摩后也没明显好转，甚至有时还会蔓延到背部，就得考虑是不是高血压的信号了。血压升高时，会影响全身的血液循环，颈部、肩部的血管也会受到影响，血液流通不畅，肌肉就容易出现缺氧、缺血的情况，进而引发酸痛。这就像水管被堵住，水流不过去，水管周围的区域就会出问题。所以要是肩颈酸痛总不好，别只想着放松肌肉，也该关注一下自己的血压情况。

当然，不是出现这些异常就一定是高血压，但这些信号确实是身体在提醒我们要多关注健康。尤其是本身有高血压家族史、经常熬夜、口味重、缺乏运动的人，更要多留意身体的这些 “小提醒”。平时可以定期测测血压，保持清淡饮食，少熬夜、多运动，让身体维持在一个平稳的状态。毕竟健康就像空气，拥有时不觉得珍贵，等出了问题才知道它的重要性。多关注身体发出的信号，早发现、早调整，才能更好地守护自己的健康。