肺结节别焦虑！一个小动作，帮肺排出浊气！ 50 岁的张先生查出 1.5cm 肺结节，整个人焦虑到吃不下、睡不好。面诊时发现他舌暗苔白、脉滑，辨证为气滞痰凝血瘀。我开了桔梗、法半夏、川芎等中药调理，还教他一个超简单的护肺动作！ 腹式呼吸法：找片空气好的地方，鼻吸口呼。吸气时鼻子深吸，让肚子像气球一样鼓起来，别耸肩；呼气时用嘴慢慢吐出，感受横膈肌压缩，把肺里浊气全排干净！每天 3-5 分钟，就像给肺做了大扫除 。 张先生坚持中药 + 呼吸锻炼两个月，结节缩小了，咳嗽胸痛全消失，连精气神都好了一大截！不过提醒大家，这只是辅助方法，查出结节一定要找医生规范治疗，体质不同调理方案也有差异，别盲目尝试！觉得有用就转给身边有需要的人～ 中医肺结节[超话]医者仁心
