我今年五十岁了，给自己制定目标:
让自己尽量的健康，尽量的快乐，睡好觉，不生病，不给家人孩子添负担。
年轻时拼工作拼得太狠，甲状腺结节，桥本甲状腺炎，乳腺结节，支气管炎，咽炎，这些慢性病一直消耗着我的身体。
现在我想开了，工作让年轻人去拼吧。
我要好好保重自己的身体！
这样晚年的生活才有质量。
现在生活节奏太快，孩子工作压力大，我要是身体不好，那不是给家人添麻烦吗？
昨晚，我按照自己制定的健身计划，先是快走30分钟，然后慢跑20分钟，效果很好。
我会继续坚持下去的。做一个健康快乐的中年人。