南怀瑾先生说：“诸事不顺业力重时，学会忏悔就能转机，我当年就是这样做，就会有效果。”
如果我们遇到人生卡顿，就需要提醒我们看到业力模式，学会忏悔，才会重塑自己的人生。
学会忏悔不是跪拜神佛，而是而是对着自己的心说三句话： “我看见你了”，停止我们过去的逃避惯性； “我承担你” ，切断自我攻击，懂得用心对待自己： “我清理你” ，开始净化和开启自己的重生之路。
具体怎么做？首先学会觉察看到自己的念头。每天睡前问自己： 今天哪些时刻贪欲让我伸手去抓不属于我的东西？ 哪些恨意让我胸口像堵了块烧红的炭？ 哪些愚痴让我困在情绪里看不见出路？ 别评判，像擦玻璃一样记下来自己的行为。
其次对着镜子里的自己说： “我承认我嫉妒过同事的晋升”； “我后悔对父母说过很多伤人的话”； “我放任焦虑毁掉了自己的三个月时光”； 说出来时眼泪会冲走灵魂的负担。
第三，净化自己，如同新陈代谢： 每次忏悔自己的行为， 做三分钟深呼吸， 想象呼出黑雾，吸入金光， 身体比你更懂如何排毒。
最后学会转念，看到内心渴望，重塑自己， 把“我嫉妒的背后是渴望成为这样的人”； 在不如意事情停止抱怨，转成“这件事在教我什么”； 把“他们都对不起我”转成“我在重复受害者模式”，拿回自己的主导权。
通过忏悔后你会看见， 内心更加清明有力量， 而你不再被小事激得暴跳如雷， 人际关系开始自动理顺，
需要记住的人，忏悔不是自我贬低， 而是把将影响我们新生的负面模式拔出来。 当你能平静地说出：“是的，我做过” 那些黑暗记忆就会逐步远去。
南怀瑾说得对，业力是未完成的故事 ，忏悔是亲手写下新结局，现在开始，每晚花十分钟和灵魂对话 ，你会发现生命开始自动转向光明。#行善业力# #南怀瑾# #业力的显现# #修业力# #修行疗愈笔记# #修行警示录# #正念心灵疗愈#
