能睡好觉是人生最有福报的事 南怀瑾说，无论中药西药，我只相信睡觉。无论是佛教、道教，我还是相信睡觉。能睡好觉就是人生最有福报的事。 一切不利于我睡觉的事，我不做！一切不利于我睡觉的人，我不交！
南怀瑾的这段话告诉我们，其实天地间最顶级的养生，就是要学会睡好觉。睡不好觉的人，连呼吸都是消耗；睡得着的人，光是躺着就在修复所有内在。
有人把失眠归咎于压力，但真正影响我们睡觉的是：白天老在担心和焦虑，夜晚总在悔恨和反刍。
念头像野马一样狂奔，却忘了身体早已举旗投降。能睡好觉的人，不是没有烦恼，而是懂得把问题留在枕边，不执着想明白，而是把清净留给黑暗。
别和睡眠较劲。越想“必须睡着”，越容易陷入清醒的旋涡。真正好睡眠像流水，越放松越能自然流淌。关掉手机不是妥协，而是对生命的敬畏；放下对他人的执念不是软弱，而是对自我的慈悲。
好睡眠需要“养”，更需要“放”——养的是规律的作息，放的是紧绷的神经。睡前原谅一切，醒来不问过往。允许我们自己偶尔辗转反侧，接受深夜片刻的清醒，就像接纳四季轮回般坦然。
这世上最奢侈的养生，不是昂贵的补品，而是我们能够婴儿般的睡眠。能倒头就睡是太好的天赋，一夜无梦是修行。当你不再把睡眠当任务，而是当作生命的礼物，闭眼时就会快速入眠。
请相信，你的身体在沉睡中能够最好的自愈，而你疲惫的灵魂在黑暗中也能快速重生。能睡好觉的人，光是活着就已经在充电。#养生睡眠方法# #睡眠健康秘诀# #中医睡眠养生# #好身体睡眠# #安神休息法# #今生要多修福报# #南怀瑾# #中医睡眠建议#
