5月12号健身圈儿再传来噩耗，90后的健身博主“山阿”不幸离世。 一时之间大家就都在讨论健身到底是有益于身体健康还是会加速身体的消耗。 正好我这段时间也在慢跑，刚开始跑的时候每天跟别人一样跑5公里，我发现每天坚持下来身体特别的累。 跑了一个周，右小腿就很疼，不得不停下来休息了半个月。现在还是在跑，不过把速度放慢跑的距离也放到3公里，目前感觉还好。 对于健身，我感觉一定要量力而行，千万不要去挑战极限。最好是做一些强度不要太激烈的运动来健身。 过度的健身肯定是不利于身体健康的。
5月12号健身圈儿再传来噩耗，90后的健身博主“山阿”不幸离世。 一时之间大家就
云端漫步心境
2025-05-14 16:29:11
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