脾胃不好跟着做经验分享

脾胃虚弱的人大多是脾气躁、性子急，明明身体弱，精力不足，却常常想得多做得少！各种折腾，给自己累的半si，结果没有变好，反而变得更焦虑了。 . 因为脾主运化，不仅运化食物，更是运化情绪。 脾胃虚弱的人，大多伴有肝气郁结，肝属木，脾属土，肝木克脾土，肝气不舒则脾脏疏泄能力下降！ . 1.忧思伤脾，要避免想得太多太杂，不要什么什么都想，不要什么都学，集中精力做好一两件事足以！ 2.放下完美情节，请允许自己出错，对待每一件事情的态度：只做体验，不纠结对错。世上根本就没有完美的事，任何事物都有缺陷。 3.远离焦虑，适度摆烂。工作、生活上遇到困扰，不要着急，越烦躁越解决不了。不如好好睡一觉，养好精神，问题自有解决的办法。 4.多给点时间给自己，放慢自己那根紧绷的弦，给自己放松的时间和机会，可以漫无目的的逛逛公园，吸收天地灵气；可以不带目的看书、听音乐，沉浸片刻的安宁。 5.多爱自己，戒掉拧巴，不做内耗，不要考虑那么多，当下即是永恒。用心去感受现在的力量，接受自己的—切。 6.注重养脾胃：每日补充脾渭粉，多选择让身体舒服、放松的食物，三餐要定时。多吃对胃口的食物，少吃生冷寒凉、难以消化的食物。营养补足，吃的干净，脾胃舒服了，自然运化有常。 脾胃