40岁杨天真瘦身成功 那些说她不够自律，瘦不下来的人真的“打脸”了。杨天真说，为了减肥，真的拼了，她除了每周运动三四次，每次两个小时以外，还坚持晚上不吃碳水，只吃蔬菜和肉。平时饿的时候，也不随便吃零食，只吃牛肉干这种不会胖的。她说，减肥的关键主要在于运动，要坚持下去，不能断。 杨天真现在真的瘦得只有以前的一半了，腿部肌肉非常明显，四十岁还能逼自己瘦下来，真的很厉害了，你觉得呢？#杨天真# #杨天真跺脚变装视频好显瘦#
“瘦了20斤才敢说的实话”𝟏、吃欧包不减肥，玉米南瓜紫薯通通不减肥，全麦面包，
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