适合夏天吃的水果: 1、西瓜——含水量高，能快速补充水分，帮助消暑降温。富含

适合夏天吃的水果 : 1 、西瓜——含水量高，能快速补充水分，帮助消暑降温。富含维生素C、番茄红素等抗氧化成分，有助于增强免疫力 。 2 、哈密瓜——果肉香甜多汁，含有丰富的维生素A和维生素C，对眼睛和皮肤有很好的保护作用 。 3 、香瓜——口感清脆，甜度适中，含有丰富的膳食纤维和维生素C，有助于消化和增强免疫力 。 4 、橙子——富含维生素C和类黄酮，有助于增强免疫力，预防感冒。其酸甜的口感也能在夏天带来清爽的感觉 。 5 、柚子——含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于降低胆固醇，促进消化。柚子的酸味还能刺激唾液分泌，帮助解渴 。 6 、柠檬——虽然酸味较重，但富含维生素C和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用。可以切片泡水喝，清新解暑 。 7 、草莓——含有丰富的维生素C、维生素E和抗氧化剂，有助于保护皮肤，预防衰老。其鲜艳的颜色和甜美的口感也让人喜爱 。 8 、蓝莓——富含花青素，具有很强的抗氧化能力，有助于保护眼睛和大脑健康。蓝莓的口感酸甜适中，适合直接食用或加入酸奶中 。 9 、芒果——含有丰富的维生素A和维生素C，有助于保护视力和增强免疫力。芒果的果肉香甜多汁，是夏天的热门水果之一 。 10 、菠萝——含有丰富的维生素C和菠萝蛋白酶，有助于消化和减轻炎症。其酸甜的口感和独特的香味也很受欢迎 。 11 、火龙果——富含膳食纤维和维生素C，有助于促进肠道健康。火龙果的果肉清甜，口感爽脆，有红心火龙果和白心火龙果两种 。