听到倪妮说的三句话，我突然就不焦虑了
倪妮在接受采访时说道：

我变老了
我新陈代谢变慢了
我现在需要运动去辅助自己保持身材

其实吧，坚持运动真没那么多花里胡哨的讲究。
有人非得办健身卡买装备才肯动，结果卡过期了瑜伽垫还在落灰。
我同事每天午休就绕着办公楼转三圈，两年下来照样瘦了十五斤。

楼下保安大爷天天拿保温杯打太极，那精气神比坐办公室的强多了。
说白了甭管啥形式，能让你动起来的就是好方法。
有人跳绳跳成跟腱炎，有人散步散出好心情，关键得找着自己舒服的节奏。
你看那些能坚持下来的，哪个不是把运动融成生活里的一碟小菜？