没想过人到中年又开始面对课表了 第一次的马拉松训练营是跟索康尼一起 最大的体会 就是这可比一个人自己练累多了！ 当然如果完整的跟完训练 肯定会对自己的成绩有很大的提高 而且对于我这种体脂总不来的状况 这种压榨结合自己的偶尔跑量补充 肯定会有很好的效果 已经很期待几个月后的变化了