今天晚餐长这样

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哈喽～大家好呀～
今天跟你们分享凉拌鱿鱼做法～ 这道菜是不需要花很多时间～做法真的很简单又经济实惠好吃的下饭菜～ 这里特意加了苹果和梨，增加了清爽感和酸甜的口感。有喜欢的朋友亲自动手跟我做起来吧～
365天减肥的我，最近经常吃这道菜，饱腹感真的很强~ 所以可以坚持减肥~

⏰15分钟
🥕食材：鱿鱼1条，洋葱1/2，梨1/2，苹果1/2，黄瓜1/2
🧂酱汁：辣椒粉1.5勺，辣椒酱3勺，苹果醋3勺，青梅子汁3勺，鱼露1勺，蒜末1.5勺，低聚糖3勺，芝麻2勺

👉没有低聚糖的话可以放2勺白糖。

[拔草R]做法：
1.鱿鱼清洗干净后焯水1分钟。捞出来后凉水冲洗切成大小快。（请见图片）

2.苹果、梨、黄瓜切成片。（参考图片）

3.准备酱汁：辣椒粉1.5勺，辣椒酱3勺，苹果醋3勺，青梅子汁3勺，鱼露1勺，蒜末1.5勺，低聚糖3勺，芝麻2勺搅拌均匀。

4.碗里放入所有的食材和酱汁一起轻轻的凉拌就完成啦～

👉咸淡请根据自己的口味在适当调整。
👉建议凉拌好了马上吃～ 时间久了会有水， 变淡了。

👸喜餐：饿的时候代替夜宵吃或者做成下酒菜吃吧。