昨天没忍住又跑了6公里[萌萌哒R] 以为没问题了 结果胫骨疼痛还是没好[吐舌头H] 好吧 乖乖听话不跑了 接下来好好休息几天 练练力量🏋️🏻‍♀️ 做做康.复💆‍♀️ 好好休息也是训练的一部分