昨晚偷偷给老婆牛奶里加了“一粒药”，怎么还让人心跳加快了呢 我老婆最近不知道怎么了，一到晚上躺在床上就翻来翻去睡不着，长吁短叹地折腾半宿。你想想我们俩才三十来岁啊，本来晚上正是亲密交流的好机会，可她却精神得不得了，这让我既头疼又无奈。 前几天看她实在睡不好，白天上班熬得眼圈发黑，打哈欠的样子让我心疼不已。于是，昨晚趁老婆洗澡去了，我赶紧偷偷在她每天喝的牛奶里加了一颗助眠的小药片，本想让她早点睡着好好休息，没想到喝完没多久，她突然脸红心跳地跟我说，怎么觉得今天特别热，脑袋也晕乎乎的，还一直说心跳得很快，吓得我赶紧陪她坐了一会儿，后来过了大半个小时才逐渐好转。 我这心里可真是害怕极了，难道说她昨晚的不适应是因为我偷偷放了那颗褪黑素？这药不是说只是助个眠吗？怎么还让人心跳加快了呢？ 医生回复：褪黑素本身是一种调节睡眠节律的助眠物质，通常情况下比较安全，少数人偶尔会出现头晕、乏力或心慌不适，但一般这种情况都是暂时的，不用太过担心。你爱人喝过牛奶后感受到的脸红、心跳加速等症状，并非褪黑素的典型反应，更可能是因为她对此类成分反应较为敏感，或加药量上稍有偏高导致的不舒服。所以，即使是轻松的助眠药物，也建议在医生的指导和建议下使用，这样既保证效果，也能避免不必要的副作用和紧张心理。 此外，对于长期失眠、入睡困难的人群来说，可以考虑一下盐酸罗通定片（为药物名字，很多厂家生产，很多品牌，非广告），这种药物是从中药延胡索中精心提取了13种延胡索素成分而来，具有较好的镇静安眠效果。它更适合长期睡眠质量不佳的成年人，相比传统镇静药，一般副作用较小，耐受性强，不过需要注意的是，孕期女性和患有帕金森疾病的患者绝对禁忌使用。 当然，无论选择哪种药物，都应配合良好的睡眠习惯与放松心态，才是改善睡眠质量的根本之道。
