『线上』体式精修课开始报名啦！

腋窝和腹股沟是人体两大情绪堵塞区，它们既是动静脉血管的“水利枢纽”，也是淋巴结和神经网络容易拥堵和卡压的关卡，所幸的是，如果能够找到有效且实操性强的方法，很多瑜伽体式都可以疏通这两个区域。 在今年上半年的探索中，我对结构的理解更清晰了，也终于找到腋窝和腹股沟的深层关联，长期困扰我的疑惑在迅速消解中，给了我很大鼓舞。 所以我想通过这8节系列课程，把方法一步步分享给大家。 本次课程主讲以下内容： 1.理解胫、腓骨及股骨的关系，打开膝窝空间 2.建立正确的腹股沟的觉知，即“折胯点”的具体位置，并讲解如何从折胯点进入体式 3.膝窝空间如何作用于折胯点 4.腋窝空间如何作用于折胯点 5.建立对腋窝、脚跟和折胯点的空间感知 6.两侧折胯点如何作用于骶骨尾椎 7.折胯点如何作用于腋窝空间的打开 以上只是从“技术层面”来说，从因果关系来说，它们共同作用于： 1.盆底上提，缓解盆底和髋臼压力，释放双腿张力 2.打开腋窝和胸锁区域，释放呼吸空间及胸颈压力 3.拓宽骶髂关节，释放骶髂压力 4.拓宽肾脏区域，让呼吸可以到腰，缓解腰椎压力 📘此课程无限回放，面向至少一年以上练习经验者。 📘为确保安全，线上不教授倒立体式。 📘如果你有诸如心脏病、高血压、妊娠期、关节手术等情况，烦请务必提前告知。 📘课程具体时间见图2 📘每次课后都会在群内进行复习讲解，加深理解。