相对来说，力量运动，比如深蹲、哑铃等会更适合女性 女性真的是不需要白幼瘦的，随着年龄的增长，我们的肌肉会越来越重要，肌肉的流失会加速身体的衰老，所以需要循序渐进主动锻炼 养生也不仅仅是饮食，而是一个系统，一种生活方式，运动，尤其是力量运动就显地非常重要啦 你最近在做什么运动呢？